总有人问我爸妈快70岁了为啥还精神头十足？其实他们除了心态好，还藏着个食疗秘方——苹果灵芝汤！老妈总念叨“正气存内，邪不可干”，说免疫力强才是硬道理。这碗汤专门养身体底子，灵芝温和不挑体质，冬天喝暖胃，夏天喝润燥。前几年特殊时期，我们家每周喝2次，全家连感冒都很少得。这碗汤食材超简单：1个苹果、15克灵芝，再搭配桂圆、无花果、蜜枣和莲子，想更鲜加点瘦肉就行现在环境不比从前，与其生病吃药，不如平时多喝汤调理。家里有老人小孩的，赶紧把这个方子存起来，每天花点时间煲汤，健康比啥都重要！
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